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血管健康日谈一谈血管及血管疾病

来源：石家庄长城医院

血管健康日谈一谈血管及血管疾病
 1、2023年是第几个全国血管健康日？全国血管健康日为何定在每年5.18？
    2023年5月18日是第13个全国血管健康日。“5.18”源于一个指标值:5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。
血管有多畅 寿命有多长。看出血管对人生命的影响有多大。 所以再此血管健康日，我给大家介绍一下血管病和保护血管的重要性。
血管的重要性 如果把人体比作一台机器血管就如同一个复杂的管道系统连接各个支撑运作的零件输送营养、排出废物是人的“生命通道”。
人体真正的衰老是从“血管老化”开始的不仅会导致全身各个系统和脏器随之衰退。
2、血管病  （1） 血管病可简单分为动脉疾病与静脉疾病。
  血管的主要病变形式包括血管的扩张、撕裂、血管的狭窄、闭塞或栓塞和血管畸形。
   如果血液流动不通畅，会造成心脏血管、颈部血管、下肢动脉等堵塞；
   血管长“包”，会出现动脉瘤、主动脉夹层等疾病；血流缓慢、血液高凝、血管壁损伤，会引发静脉血栓等问题。
（2）常见血管疾病的表现
  主动脉夹层突发剧烈胸背痛并伴高血压 颈动脉狭窄频发黑朦头晕、短暂性意识丧失或脑梗 下肢动脉粥样硬化短距离步行后小腿肌肉痛，休息可缓解 肾动脉狭窄难以控制的高血压 腹主动脉瘤肚脐周围可摸到和心脏同样节律跳动的肿块 下肢静脉曲张久坐久站后小腿酸胀并伴下肢蚯蚓样迂曲扩张的静脉血管 下肢深静脉血栓下肢突发严重肿胀 动静脉畸形或血管瘤皮肤表面或者肌肉之间血运丰富的软肿块
3、哪些习惯最伤血管？
（1） 长期吸烟
     香烟中含有尼古丁、一氧化碳等多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮。
（2）长期熬夜
      熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，将导致血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。
（3）长期饮食不规律
      暴饮暴食，高油、高盐、高糖，荤多于素等，这些饮食习惯会导致营养物质摄入过多，多余的脂质会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，从而引发血栓。
  (4）时间压力大，情绪差
     精神压力也会引起血管收缩，加速血管老化，使血管变硬。
（5）缺乏运动
     长期不运动，血管里面的垃圾就无法顺利排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，会使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。