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听力受损，不可逆！全国爱耳日，拒绝“听力”打折！

来源：长城医院

在这色彩缤纷的世界里，声音是我们感知美好的关键纽带，3月3日，全国爱耳日，正是提醒我们关注听力健康的特殊时刻。

你是否经常戴着耳机听音乐?是否习惯用棉签掏耳朵?这些看似平常的行为，可能正在悄悄伤害你的听力!今天，让我们一起关注耳健康，学会保护耳朵，听见更多美好声音!

你的耳朵，真的健康吗？**

以下这些行为，可能正在伤害你的听力：

- 长时间戴耳机，音量超过60%。  - 用棉签或尖锐物品掏耳朵。  - 长期暴露在嘈杂环境中，如KTV、工地等。 - 忽视耳部不适，如耳鸣、耳痛、听力下降等。

小测试**：

试试能否听到钟表的滴答声，或轻声说话的声音。如果听不清，可能是听力下降的信号哦!

保护听力，从这些小事做起**

1.减少耳机使用：遵循“60-60原则”，即音量不超过60%，每次使用不超过60分钟。

2.正确清洁耳朵：不要用棉签掏耳朵，耳垢会自然排出。如有不适，请及时就医。

3.远离噪音：在嘈杂环境中佩戴耳塞或降噪耳机。

4.定期检查听力：尤其是老年人和儿童，建议每年进行一次听力筛查。