夏日高温预防脱水致急性心肌梗死

如何识别高温急性心肌梗死？

高温天气出现不适症状时，人们很容易将其归为中暑，但实际可能是其他疾病在作祟，一定要仔细辨别，以免延误治疗。

中暑病人早期会出现头痛、头晕、气短、多汗、发热等症状;

急性心肌梗死的主要症状是胸前部疼痛，同时伴有全身不适，如冷汗、面色苍白、乏力、恐惧、恶心呕吐等。

先兆中暑和轻症中暑病人迅速转移到阴凉通风的地方休息后，再配合其他消暑措施，病情会很快好转;

而急性心肌梗死的症状一般会持续不缓解或反复发作，必须到医院诊治。

高温为什么会引发急性心肌梗死?

1.由于气温升高引起人体代谢增加，血管扩张导致心率增快，心肌耗氧量增加，从而加重心脏的负担。

2.由于气温升高，导致交感神经兴奋，容易烦躁，抑郁等不良情绪的出现，甚至影响睡眠，情绪长期处于一个亢奋状态，使心脏负担加重。

3.由于气温升高，导致全身大量出汗，引起血容量不足，造成血液黏稠度增加，容易使冠脉痉挛或者内皮不稳定，也会诱发急性心肌梗死。

如何预防高温急性心肌梗死？

1. 及时补水降低血液黏度：天气炎热出汗较多，心脑血管疾病患者需及时补充水分，避免血黏度增加、流速减慢，增加血栓形成风险，诱发心绞痛、心梗和脑卒中等。除了白天正常喝水，在早晨起床后喝一杯温开水、晚上睡觉前喝两口温水也是好习惯。

2. 高温天胸闷不要拖：持续高温的天气，使人常有闷得透不过气的感觉。急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3~7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。

3. 室内外温差最好别超8℃：心血管病人尤其要警惕高温及室内外的大温差。空调温度不宜设置太低，室内外温差最好不要超过8℃。

4. 进出空调房先在门口站一会：如果从炎热的室外进入凉爽的空调房或从空调房外出，可以先敞开房门，在门口站一会，给身体一个缓冲的时间，让心脏有个适应的过程。避免血管受过度冷热刺激引发痉挛。

5. 不要大量进食冰冷食物：不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。

6. 有冠心病，夏季少冲凉：夏季天气炎热，但冠心病患者最好不要洗凉水澡。寒冷刺激容易诱发患者出现心肌缺血的情况，甚至导致心绞痛甚至心梗的发生。温水洗澡还有助于消除疲劳，促进身体新陈代谢。

7. 远离嘈杂稳住情绪：良好的情绪和心态对预防心脑血管疾病十分重要。天气闷热、人多嘈杂，使人容易烦躁，而情绪激动失控、紧张，易诱发心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的老年人应注意保持愉悦健康的心态。当环境气温达到32℃时，老年人要减少体力活动，避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。

8. 坚持服药别随意停药：有心脑血管疾病要遵医嘱坚持服药，不要随意停药。有的人看夏天天热了，吃得清淡了，血压血脂跟着正常了，认为就可以停药。这种观点是错误的。实际上降压降脂药物，同时有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜的作用。